29 Mai

Hatha Yoga Präventionskurs (80 % Bezuschussung durch die Krankenkassen)

Ein Kurs für Alle, die ihre Yogapraxis intensivieren möchten, um die Wirkungen des Yoga tiefgreifender zu  erfahren.

Der Kurs findet über 10 Wochen (1 Mal pro Woche) statt – Teilnahme nur mit Voranmeldung

29.05.2019 – 17.07.2019 ( kein Kurs am 01.05.)

Mittwochs 19:45 – 21:15 (8 Termine à 90 Minuten)

Melde Dich zeitnah an – Die Kurse sind schnell ausgebucht!

Teilnahmegebühr für einen Kurs:           123,-

Kurs- Titel und Kurs ID :                        „Hatha Yoga“,  20190109-1073647

Kursort:                                                        Yoga am Park, Am Treptower Park 42, 12435 Berlin

Anmeldung:                                                 saniye@saniyeyoga.de

Komm mit auf eine Reise, die Dich mit deinem Potential verbindet!

In familiärer Atmosphäre widmen wir uns einer kraftvollen und fließenden Yogapraxis, die dir Vertrauen und Körperbewusstsein schenkt. Im Fokus steht die Freude an der Bewegung und ein achtsamer und liebevoller Umgang mit dir Selbst.

Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf und bieten die Möglichkeit die eigene Praxis aufgrund der regelmäßigen Teilnahme  in einer festen Gruppe gezielt weiter zu entwickeln und die Auswirkungen des Yoga tiefgreifender zu erfahren.

Klare und einfühlsame Anleitung , entsprechende Hilfestellung und das Angebot von verschiedenen Varianten der Asanas, ermöglichen die Entwicklung einer intensiven Yogapraxis sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte.

Meditation, Klang und Massage runden unsere Praxis ab und führen uns in tiefe Entspannung und Stille.

Jede Yogastunde ist einem individuellen Thema gewidmet, was Dir eine tiefe Entwicklung auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene ermöglicht

Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht Dir:

  • Freude an der Bewegung zu erfahren
  • Dein eigenes Potential zu entfalten
  • Kraft und Flexibilität durch Muskelaufbau und Dehnungen
  • Abbau von Stress durch das Erlernen neuer Atemtechniken
  • Aktivierung neuer Energie durch Tiefenentspannung
  • Die Entwicklung von Körperbewusstsein
  • Dich von Rückenschmerzen zu befreien durch das Erlernen von körpergerechter Bewegung
21 Mai

Hatha Yoga Präventionskurs (80% Bezuschussung durch die Krankenkassen)

Ein Kurs für Alle, die ihre Yogapraxis intensivieren möchten, um die Wirkungen des Yoga tiefgreifender zu  erfahren.

Der Kurs findet über 8 Wochen (1 Mal pro Woche) statt – Teilnahme nur mit Voranmeldung

21.05.2019 – 09.07.2019 

Mittwochs 19:45 – 21:15 (8 Termine à 90 Minuten)

Melde Dich zeitnah an – Die Kurse sind schnell ausgebucht!

Teilnahmegebühr für einen Kurs:           135,-

Kurs- Titel und Kurs ID :                        „Hatha Yoga“,  20190109-1073647

Kursort:                                                        Enso Yoga, Krausenstraße 28, 10117 Berlin

Anmeldung:                                                 saniye@saniyeyoga.de

Komm mit auf eine Reise, die Dich mit deinem Potential verbindet!

In familiärer Atmosphäre widmen wir uns einer kraftvollen und fließenden Yogapraxis, die dir Vertrauen und Körperbewusstsein schenkt. Im Fokus steht die Freude an der Bewegung und ein achtsamer und liebevoller Umgang mit dir Selbst.

Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf und bieten die Möglichkeit die eigene Praxis aufgrund der regelmäßigen Teilnahme  in einer festen Gruppe gezielt weiter zu entwickeln und die Auswirkungen des Yoga tiefgreifender zu erfahren.

Klare und einfühlsame Anleitung , entsprechende Hilfestellung und das Angebot von verschiedenen Varianten der Asanas, ermöglichen die Entwicklung einer intensiven Yogapraxis sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte.

Meditation, Klang und Massage runden unsere Praxis ab und führen uns in tiefe Entspannung und Stille.

Jede Yogastunde ist einem individuellen Thema gewidmet, was Dir eine tiefe Entwicklung auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene ermöglicht

Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht Dir:

  • Freude an der Bewegung zu erfahren
  • Dein eigenes Potential zu entfalten
  • Kraft und Flexibilität durch Muskelaufbau und Dehnungen
  • Abbau von Stress durch das Erlernen neuer Atemtechniken
  • Aktivierung neuer Energie durch Tiefenentspannung
  • Die Entwicklung von Körperbewusstsein
  • Dich von Rückenschmerzen zu befreien durch das Erlernen von körpergerechter Bewegung
11 Jul

YOGA Twists – Zeit des Wandels

Nichts ist so konstant wie die stetige Veränderung. Doch nur wenn wir uns darauf einlassen, können wir wachsen und es kann Neues entstehen.
Im Fokus stehen Drehungen/ Twists, die unsere Bauch-und Rückenmuskeln stärken und dehnen, unsere inneren Organe massieren und somit entgiftend wirken. Gleichzeitig aber wird auch unser Manipura Chakra aktiviert, welches in Verbindung mit dem Feuer steht-der großen Kraft der Transformation!

09 Jul

YOGA Twists – Zeit des Wandels

Nichts ist so konstant wie die stetige Veränderung. Doch nur wenn wir uns darauf einlassen, können wir wachsen und es kann Neues entstehen.
Im Fokus stehen Drehungen/ Twists, die unsere Bauch-und Rückenmuskeln stärken und dehnen, unsere inneren Organe massieren und somit entgiftend wirken. Gleichzeitig aber wird auch unser Manipura Chakra aktiviert, welches in Verbindung mit dem Feuer steht-der großen Kraft der Transformation!

04 Jul

YOGA mit Sandra Chormann

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, in der die Voraussetzungen und Bedürfnisse des Einzelnen Beachtung finden und jede/r seinen Raum bekommt SEIN POTENTIAL ZU ENTWICKELN und zum Ausdruck zu bringen.In den Yogakursen geht es vor allem darum Freude an der Bewegung zu finden und Ruhe und Entspannung zu erfahren! Mit viel ACHTSAMKEIT üben wir sowohl FLIEßENDE Sequenzen, als auch KRAFTVOLLE Haltungen und entwickeln STABILITÄT und FLEXIBILITÄT. Lebenspraktische Themen werden verknüpft mit yogischer Philosophie und finden Ausdruck, Inspiration und Unterstützung in einer ganzheitlichen Yogapraxis.

Sandra Chormann: http://www.sandrachormann.de/

25 Jun

YOGA Vorbeugen – Gelassen SEIN

Eine gute Portion Gelassenhiet ist verbunden mit dem Loslassen und der Entwicklung einer Distanz zu den Dingen und hilft uns somit Gefühle und Gedanken aus einem Abstand zu betrachten: Wir nehmen den Gedanken wahr, aber werden nicht zu dem Gedanken.
Gleichzeitig hilft uns die Verbindung zu diesem tiefen Urvertrauen in unsere eigene Kraft, welche uns auch die größten Hürden überwinden lässt.
Der Fokus unserer Praxis sind sowohl erdende, Vertrauen weckende Standhaltungen, als auch beruhigende Hüftöffner, die uns helfen loszulassen und im Fluss zu bleiben.

20 Jun

YOGA Rückbeugen – In Fülle SEIN

yeeees, es ist wieder soweit: der längste Tag des Jahres, Sommersonnenwende!
Die Sonne erreicht ihren höchsten Punkt, strahlt in ihrer vollen Kraft und die Natur steht in absoluter Fülle.
Lasst uns in unserer Yogapraxis unsere innere Schönheit und Vollkommenheit ebenso zum Strahlen bringen und in den vielfältigsten einzigartigsten Formen zelebrieren. Der Sommer ist da, das Leben steht in voller Blüte, lasst uns lebendig SEIN!

18 Jun

YOGA Rückbeugen – In Fülle SEIN

yeeees, es ist wieder soweit: der längste Tag des Jahres, Sommersonnenwende!
Die Sonne erreicht ihren höchsten Punkt, strahlt in ihrer vollen Kraft und die Natur steht in absoluter Fülle.
Lasst uns in unserer Yogapraxis unsere innere Schönheit und Vollkommenheit ebenso zum Strahlen bringen und in den vielfältigsten einzigartigsten Formen zelebrieren. Der Sommer ist da, das Leben steht in voller Blüte, lasst uns lebendig SEIN!

13 Jun

Yoga Rückbeugen – In Leichtigkeit SEIN

Wachstum und Fortschritt sind immer verbunden mit beständigem Üben und einem gewissen Maß an Willenskraft und Durchhaltevermögen. Doch ohne Wohlgefühl und Leichtigkeit, brennen wir schnell aus, blockieren uns und verlieren schnell die Freude. Es geht also immer um die Balance beider Qualitäten. Und manchmal ist weniger auch mehr…

Diese Woche wollen wir in Rückbeugen besonders die Qualität der Leichtigkeit in uns stärken!