04 Sep

Hatha Yoga Präventionskurs (80 % Bezuschussung)

Kraftvolles und fließendes Yoga für Alle!

In der Yogaklasse geht es vor allem darum Freude an der Bewegung zu finden und Ruhe und Entspannung zu erfahren! Mit viel Achtsamkeit üben wir sowohl Fließende Sequenzen, als auch kraftvolle Haltungen und entwickeln Stabilität und

Flexibilität.           

Die einzelnen Kurseinheiten haben unterschiedliche thematische Schwerpunkte, bauen aufeinander auf und bieten die Möglichkeit die eigene Praxis aufgrund der regelmäßigen Teilnahme in einer festen Gruppe gezielt weiter zu entwickeln und die Auswirkungen des Yoga tiefgreifender zu erfahren.

Beginner und Geübte sind herzlich willkommen J

 

Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht Dir:

–           Kraft und Flexibilität durch Muskelaufbau und Dehnungen

–           Aktivierung neue Energie durch Tiefenentspannung

–           Dich von Rückenschmerzen zu befreien durch das Erlernen von körpergerechter Bewegung

04 Sep

Hatha Yoga Präventionskurs (80 % Bezuschussung)

Kraftvolles und fließendes Yoga für Alle!

In der Yogaklasse geht es vor allem darum Freude an der Bewegung zu finden und Ruhe und Entspannung zu erfahren! Mit viel Achtsamkeit üben wir sowohl Fließende Sequenzen, als auch kraftvolle Haltungen und entwickeln Stabilität und

Flexibilität.           

Die einzelnen Kurseinheiten haben unterschiedliche thematische Schwerpunkte, bauen aufeinander auf und bieten die Möglichkeit die eigene Praxis aufgrund der regelmäßigen Teilnahme in einer festen Gruppe gezielt weiter zu entwickeln und die Auswirkungen des Yoga tiefgreifender zu erfahren.

Beginner und Geübte sind herzlich willkommen J

 

Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht Dir:

–           Kraft und Flexibilität durch Muskelaufbau und Dehnungen

–           Aktivierung neue Energie durch Tiefenentspannung

–           Dich von Rückenschmerzen zu befreien durch das Erlernen von körpergerechter Bewegung

03 Sep

Hatha Yoga Präventionskurs (80 % Bezuschussung)

Kraftvolles und fließendes Yoga für Alle!

In der Yogaklasse geht es vor allem darum Freude an der Bewegung zu finden und Ruhe und Entspannung zu erfahren! Mit viel Achtsamkeit üben wir sowohl Fließende Sequenzen, als auch kraftvolle Haltungen und entwickeln Stabilität und

Flexibilität.           

Die einzelnen Kurseinheiten haben unterschiedliche thematische Schwerpunkte, bauen aufeinander auf und bieten die Möglichkeit die eigene Praxis aufgrund der regelmäßigen Teilnahme in einer festen Gruppe gezielt weiter zu entwickeln und die Auswirkungen des Yoga tiefgreifender zu erfahren.

Beginner und Geübte sind herzlich willkommen J

 

Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht Dir:

–           Kraft und Flexibilität durch Muskelaufbau und Dehnungen

–           Aktivierung neue Energie durch Tiefenentspannung

–           Dich von Rückenschmerzen zu befreien durch das Erlernen von körpergerechter Bewegung

02 Sep

Hatha Yoga Präventionskurs (80 % Bezuschussung)

Kraftvolles und fließendes Yoga für Alle!

In der Yogaklasse geht es vor allem darum Freude an der Bewegung zu finden und Ruhe und Entspannung zu erfahren! Mit viel Achtsamkeit üben wir sowohl Fließende Sequenzen, als auch kraftvolle Haltungen und entwickeln Stabilität und

Flexibilität.           

Die einzelnen Kurseinheiten haben unterschiedliche thematische Schwerpunkte, bauen aufeinander auf und bieten die Möglichkeit die eigene Praxis aufgrund der regelmäßigen Teilnahme in einer festen Gruppe gezielt weiter zu entwickeln und die Auswirkungen des Yoga tiefgreifender zu erfahren.

Beginner und Geübte sind herzlich willkommen J

 

Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht Dir:

–           Kraft und Flexibilität durch Muskelaufbau und Dehnungen

–           Aktivierung neue Energie durch Tiefenentspannung

–           Dich von Rückenschmerzen zu befreien durch das Erlernen von körpergerechter Bewegung

11 Jul

YOGA Twists – Zeit des Wandels

Nichts ist so konstant wie die stetige Veränderung. Doch nur wenn wir uns darauf einlassen, können wir wachsen und es kann Neues entstehen.
Im Fokus stehen Drehungen/ Twists, die unsere Bauch-und Rückenmuskeln stärken und dehnen, unsere inneren Organe massieren und somit entgiftend wirken. Gleichzeitig aber wird auch unser Manipura Chakra aktiviert, welches in Verbindung mit dem Feuer steht-der großen Kraft der Transformation!

09 Jul

YOGA Twists – Zeit des Wandels

Nichts ist so konstant wie die stetige Veränderung. Doch nur wenn wir uns darauf einlassen, können wir wachsen und es kann Neues entstehen.
Im Fokus stehen Drehungen/ Twists, die unsere Bauch-und Rückenmuskeln stärken und dehnen, unsere inneren Organe massieren und somit entgiftend wirken. Gleichzeitig aber wird auch unser Manipura Chakra aktiviert, welches in Verbindung mit dem Feuer steht-der großen Kraft der Transformation!

04 Jul

YOGA mit Sandra Chormann

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, in der die Voraussetzungen und Bedürfnisse des Einzelnen Beachtung finden und jede/r seinen Raum bekommt SEIN POTENTIAL ZU ENTWICKELN und zum Ausdruck zu bringen.In den Yogakursen geht es vor allem darum Freude an der Bewegung zu finden und Ruhe und Entspannung zu erfahren! Mit viel ACHTSAMKEIT üben wir sowohl FLIEßENDE Sequenzen, als auch KRAFTVOLLE Haltungen und entwickeln STABILITÄT und FLEXIBILITÄT. Lebenspraktische Themen werden verknüpft mit yogischer Philosophie und finden Ausdruck, Inspiration und Unterstützung in einer ganzheitlichen Yogapraxis.

Sandra Chormann: http://www.sandrachormann.de/

25 Jun

YOGA Vorbeugen – Gelassen SEIN

Eine gute Portion Gelassenhiet ist verbunden mit dem Loslassen und der Entwicklung einer Distanz zu den Dingen und hilft uns somit Gefühle und Gedanken aus einem Abstand zu betrachten: Wir nehmen den Gedanken wahr, aber werden nicht zu dem Gedanken.
Gleichzeitig hilft uns die Verbindung zu diesem tiefen Urvertrauen in unsere eigene Kraft, welche uns auch die größten Hürden überwinden lässt.
Der Fokus unserer Praxis sind sowohl erdende, Vertrauen weckende Standhaltungen, als auch beruhigende Hüftöffner, die uns helfen loszulassen und im Fluss zu bleiben.

20 Jun

YOGA Rückbeugen – In Fülle SEIN

yeeees, es ist wieder soweit: der längste Tag des Jahres, Sommersonnenwende!
Die Sonne erreicht ihren höchsten Punkt, strahlt in ihrer vollen Kraft und die Natur steht in absoluter Fülle.
Lasst uns in unserer Yogapraxis unsere innere Schönheit und Vollkommenheit ebenso zum Strahlen bringen und in den vielfältigsten einzigartigsten Formen zelebrieren. Der Sommer ist da, das Leben steht in voller Blüte, lasst uns lebendig SEIN!